仲秋的午后，阳光明媚，金黄的银杏叶铺满合肥七中的科学大道。16日下午合肥七中高三（12)班的同学们踏着秋风前往学校鸿采馆多功能厅，开展了一场别开生面的团体辅导课。

在紧张的高三学习中，为了缓解同学们心理压力，以更加轻松愉悦的心情迎接接下来的学习生活，高三（12）班班主任尹杰老师特别邀请到学校专业的心理教师谢新秀老师为同学们上这堂“考试压力缓解课”。

谢老师首先以“抓手指”的游戏帮助同学们舒缓紧张的情绪。大家围成一个圈，每人同时伸出左手拇指和右手手掌，并与左右同学相连。每人把拇指放在左边邻居的手掌下，将手掌放在右边邻居的食指之上。

当谢老师说出关键词时，右手要尽快抓住邻居的拇指，而左手要尽快逃开邻居的抓。同学们在词语的不断变化中玩得不亦乐乎。不少同学虽然左手逃过了被抓，但右手也抓不住旁边人的拇指。谢老师提醒同学们，很多时候，我们的学习和生活也是如此，要兼顾很多事情，平衡好自己的安排，才不至于手足无措。

活动在“桃花朵朵开！开几朵？”的对话中达到高潮。这个游戏中，同学们围成一圈，当谢老师说出花开几朵，便是要求几人抱成团。

随后，同学自主划分成十五人小组，并围成一个圈。大家在圈内随意走动，当谢老师下达“定”的口令之后，分散在各处的小组成员需要拉住原来左右的同学，恢复原来的圈。

游戏中，有的队很快完成任务并高兴地发出鼓掌与欢呼声，而有的队则绕成一团乱麻，解也解不开。更有的人拉错了左右手的人，再也绕不回原来的样子。在同学们的合作与坚持下，最后最大的一团“乱麻”终于被揭开。这个游戏让同学们明白，生活中那些扰人心神的乱麻，在耐心和他人的辅助下，最终都会被逐渐解开。

活动之中，老师随机采访了几位同学对高三学习和考试的感受，同学们纷纷表示对考试已经习惯，不会害怕，但还是会有些许紧张。这次活动，在紧张的学习之余给学生们的学习生活增添了一点乐趣，放松了同学们的身心，更增添了面对困难时的决心。

希望同学们“开心往前飞”，飞向自己的理想之门！

(高三12班 徐依格撰稿   吴国庆统稿  刘先群审稿)