您的位置: 网站首页 >> 级部工作 >> 高二级部

高二级部

命若琴弦 以爱谱之

——记高二年级5.25心理健康主题班会

时间:2021-05-27 16:29 作者:王亚琴 来源:2019级(高二) 阅读次数:

2021年5月25日是全国第22个心理健康节,“525”的谐音即为“我爱我”,提醒大家:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

QQ图片20210527155800.jpg

好好爱自己,是简单朴素的常识。可是这世上有多少人,能够懂得能够记住能够做到呢?面对这一人生主题,成人尚且困惑,更何况每天埋头题海的懵懂少年。

于是,在5.25即将到来之际,合肥七中政教处携全体班主任为孩子们准备了一节特别的班会课——《爱自己是终身浪漫的开始》。

QQ图片20210527155750.jpg

看见自己,你理应是自己的星星。

心理学中有一个最基本的假设:看见,就是爱。千万不要说今天的孩子衣食无忧,他们精致而苍白,可能比上一代更辛苦。因为,他们太多的需要被忽视。除了分数,他们也有正常人的情感需要。在学业压力的抑制下,很多小孩彷徨苦闷,却说不上来为什么。高二(8)班班主任李歆辉老师就此在他的班会课中设置了一个特别环节——“我不要‘你觉得’,我要‘我觉得’”,带领班级同学在纸上写下自己此刻真实的心情、想做的事情并且在组内大声读出来。热烈的小组交流后,李老师语重心长地总结道,把内心的真实感受和想法梳理出来,我们就能知道接下来要做什么,然后努力实现它。看见自己的过程,就像看见了星星,即使是微光也被赋予了能量,真正的力量,真正的自我强大,其实都是因为被看见。

QQ图片20210527155806.jpg

接纳自己,我们都是不完美小孩。

“你是否有过以下几种定期爆发式的自律?想要进步,就兴冲冲买来九科必刷题;想要减肥,就开始每天不吃晚饭;为了省钱,一年到头吃穿玩乐都不消费……”结果就是,暑假过后,必刷题还停留在最初几页;节食几天,所有的快乐食品都吃了个遍;回家路上,小东小西买了更多……”5班汪凤琪老师用具体事例唤醒了孩子们的flag史:间歇性坚持,持续性麻痹,永远在路上。不知不觉,就让自己陷入了“制定计划-间歇性坚持-彻底放弃-沮丧焦虑-制定计划”的死循环。同时也是不断“自我否定-想要改变-继续否定-放弃改变”的死循环。“真正的改变,以爱自己为前提,接纳自己的优缺点,看见应改的、能改的,然后改正它。”汪老师让孩子们学会和自己和解,建立自己的节奏,促成真实自我与理想自我的持续相遇。

QQ图片20210527155803.jpg

修炼自己,生命在当下亦在远方。

20班赵生伟老师和班级学生分享:其实,爱自己的方式有很多:给自己一个拥抱,学会温暖自己;给自己一个微笑,学会快乐自己;给自己一声问候,学会关心自己;给自己一份纯真,学会清澈自己;给自己一米阳光,学会照亮自己。爱自己的方式也可以很简单:感受当下,把握当下。人生命的全过程就是由一次次的生命活动所组成,一次次生命活动的质量决定人生命全过程的质量;重视每一次生命活动的质量就是重视生命全过程的质量。做好学习、好好吃饭、按时睡觉……举手投足的用心都可以是爱自己的明证。从当下出发爱自己,才能驶向生命的远方,收获终身浪漫。

QQ图片20210527155810.jpg

5.23下午,高二年级的学生知道了何为“爱自己”,如何“爱自己”。班会课的最后,他们展开级部为其特别准备的信纸,将此时内心的波澜融进笔端,希望在不久的将来看见自己的成长。时光的长河也期待在来结出他们努力践行的硕果。

(王亚琴撰稿  吴国庆统稿  刘先群审稿)